Во-первых, правильно подобранный комплекс позволит укрепить все мышцы малыша и обеспечит гармоничное развитие всего организма.
Во-вторых, регулярные занятия гимнастикой способствуют развитию внимательности, сообразительности и самостоятельности вашего крохи.
В-третьих, немного встряхнет и нас, взрослых, ведь все упражнения придётся проделывать вместе. Поэтому, дорогие мамы и папы, не ленитесь и становитесь на зарядку!

Заниматься спортом лучше всего во время прогулки, а в дождливый день – дома, в хорошо проветренной комнате. Детям 1, 5 – 2 лет для разминки достаточно 8-10 минут 1-2 раза в день. К 3 годам время постепенно увеличивается до 20 минут. Чтобы физкультурные занятия не наскучили, чаще меняйте исходные положения (сидя, стоя, лёжа), чередуйте упражнения с паузами для отдыха и используйте побольше предметов – разноцветные мячи, обручи, палки, кубики, игрушки и т. д.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 1,5 – 2 ЛЕТ

Укрепите широкую доску, приподняв её край на 20-25 см. Немного поддерживая малыша, научите его подниматься и спускаться по доске (4-6 раз).
Прыжки вверх-вниз, вправо-влево, вперед-назад (4-6 раз).
Лёжа на спине, поочерёдно поднимать выпрямленные ноги, стараясь дотронуться носками до палки, которую вы держите в руках (по 3-4 раза каждой ногой).
Лёжа на животе, двумя руками отталкивать от себя мяч средней величины (4-6 раз)
Присесть, держа двумя руками мяч над головой, опустить мяч и, сидя, коснуться мячом земли поочерёдно то слева, то справа от себя (4-6 раз)
Перешагивать через небольшие предметы (камешки, веточки, мячики, игрушки) сначала приставным шагом, а затем чередующимся шагом (30-40 секунд).
Взобраться и спуститься по невысокой лестнице-стремянке (3-5 раз).
Лёжа на животе с напряжением прогнуть спину, прижимая ладони к плечам (306 раз).
Сделайте из верёвки или скакалки «вожжи» и наденьте малышу на плечи. Он должен быстро побегать минуту.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 2-3 ЛЕТ

Нарисуйте на асфальте несколько кругов. Задание – шагать за вами из круга в круг. Сначала обычным шагом, потом на носочках, помогая удерживать равновесие раскинутыми в стороны руками (не больше минуты).
Дайте «шофёру» в руки «руль» (обруч). Пусть побегает 40-60 секунд в разном темпе («машина едет медленно, быстрей, ещё быстрее, замедляет ход»).
Установить доску на высоте 15-20 см. Ребёнок должен 2-3 раза пройтись по ней туда и обратно с разведёнными в стороны руками, стараясь держаться прямо. Для этого упражнения подойдёт невысоко установленное специальное бревно на детской площадке.
Малыш стоит, широко расставив ноги и разведя руки. Затем наклоняет туловище то в одну, то в  другую сторону, делая взмахи руками – «деревья качаются» (3-4 раза в каждую сторону).
Стоя рядом с обручем или нарисованным на асфальте кругом, прыгать в него и обратно (4-6 раз).
Влезть на лесенку чередующимися шагами и спуститься обратно (4-6 раз).
Бросать мяч взрослому, стоящему на расстоянии 1,5 метра, и ловить мяч (5-6 раз).