Детская йога – дыхание, движение и дружба!
Школа с английским, но понятным названием – YogaKids® – родилась в США в 1991 году. За почти 20 лет своей практики в ней сформировался оригинальный творческий метод преподавания йоги детям через игру, ведь игра – это самый любимый детский способ общения друг с другом и с миром вокруг. Многие преподаватели самых разных предметов, от иностранных языков до биологии, согласны с необходимостью игрового подхода, но школа YogaKids® развила эту идею в четкий метод, основанный на исследованиях известного Гарвардского психолога Говарда Гарднера о природе человеческого интеллекта. Согласно работам Гарднера, каждый ребенок с раннего возраста отдает предпочтение определенным видам занятий: кому-то нравится изучать слова и буквы, читать и писать, кто-то любит считать, кого-то привлекают цвета, формы и краски. Одним детям нравится наблюдать за природой, другие познают мир в движении – бегают, лазают, трогают все вокруг.
Именно понимание этой детской натуры берет метод YogaKids® и переносит на свои занятия. На занятиях YogaKids® дети двигаются, читают, считают, поют, рисуют, говорят на иностранных языках, изучают повадки животных, прислушиваются к своим чувствам. Каждое занятие становится увлекательным путешествием, в которое хочется отправляться снова и снова. Однако, все это происходит на прочной, проверенной тысячелетиями, основе из традиционных физических и дыхательных упражнений йоги. Без традиции в йоге - никуда.
Вика Занкина, ведущий преподаватель и директор российской школы, работает только с детьми и очень счастлива, что ей удалось найти себя в такой творческой и полезной области. Вика – профессиональный педагог, в прошлом преподаватель английского языка – закончила магистратуру в Великобритании, где и начала изучать метод YogaKids®. Помня о традиции, Вика активно исследует подходы к детской практике на родине йоги, в Индии, и регулярно привозит оттуда новые знания, которые с удовольствием принимают ее маленькие ученики. Также Вика регулярно проводит семинары по методу YogaKids® для родителей и детских специалистов – для многих взрослых семинар открывает заново мир ребенка и помогает осознать, в каком непростом мире живут наши дети сегодня и как йога может помочь им справиться с ежедневной усталостью, переживаниями, стрессами.
Как же именно помогает йога и чем занятия йогой отличаются от других способов детского развития? Понаблюдав, , мы сделали несколько выводов. Во-первых, в йоге отсутствует соревновательность и оценка результата – дети делают упражнения так, как они могут в данный момент, без опасения сделать что-то «неправильно», все внимание – на радость самого процесса. Уже одно это – глоток свежего воздуха в их переполненной оценками жизни. Во-вторых, дети учатся ровно и спокойно дышать, очищают и укрепляют легкие, а правильное дыхание, как многократно подтверждают врачи, автоматически успокаивает нервную систему и обеспечивает здоровье внутренних органов. В-третьих, вопреки расхожему мнению, упражнения йоги оказались совсем не «растяжкой», а гармонично построенной последовательностью движений на развитие как гибкости, так силы. И, наконец, после активной практики все закончилось приятным расслаблением лежа на спине, с закрытыми глазами, под уютным одеялом. Отдохнув, дети вернулись к нам спокойными, улыбчивыми и полными сил – не это ли мечта любого родителя? А нужен был всего час занятий йогой YogaKids® - час спокойного дыхания, красивых движений и крепкой дружбы!